Пізнати себе та полюбити свою унікальність.
Саша Костюкова
Психолог-практик, психотерапевтка.
Сертифікована та акредитована гештальт-терапевтка ВСППГП «Український гештальт інститут»
Досвід роботи понад 9 років.
Член Товариства психологів-практиків психологов «Гештальт підхід»
Член Всеукраїнського товариства психологів, які практикують гештальт-підхід «Український гештальт інститут»
Моя місія — допомогти вам
Навчитися дихати на повні груди й проживати СВОЄ життя
Знайти внутрішню опору та ресурс для реалізації ваших справжніх бажань
Позбутися страхів та повернути особисті кордони
Навчитися чути себе та інших, щоб вести ефективну комунікацію та знизити рівень стресу
Моя місія — допомогти вам
Позбутися страхів та повернути особисті кордони.
Пізнати себе та полюбити свою унікальність
Навчитися дихати на повні груди й проживати СВОЄ життя.
Знайти внутрішню опору та ресурс для реалізації ваших справжніх бажань.
Навчитися чути себе та інших, щоб вести ефективну комунікацію та знизити рівень стресу.
“Куди б ти не поїхав, ти береш із собою себе” ©
Тому немає іншого шляху до щастя, окрім як зустріч із собою
Експертиза
Якщо ви потрапили на цей сайт, значить вас цікавить розв'язання проблем, що перешкоджають особистому розвитку в одній або декількох сферах життя.
Відносини
- Складнощі у побудові довгострокових стосунків
- Складнощі у зближенні та взаємодії
- Залежні стосунки
- Проблеми та образи у довгострокових відносинах
- Складнощі сепарації у дитячо-батьківських взаєминах
- Втрата власного «Я» у стосунках
- Страх самотності
- Складнощі взаємодії у соціумі (друзі, співробітники, начальство, нові знайомства)
Самооцінка
- Особисті кордони та самодостатність
- Неспроможність сказати «ні»
- Страшно проявляти власну індивідуальність
- Пригнічення себе на фоні інших
Тривожні стани / Панічні атаки
Допомагаю позбутися тривожних станів, панічних атак та фобій. Працюю за методами КПТ, НЛП та EMDR.
На глибинному рівні допомагаю пізнати та опрацювати страхи.
Депресивні стани
Первинна діагностика депресії. Лікування відбувається шляхом проведення спеціальної терапії, роз’яснень, рекомендацій та розмов, спрямованих на розв’язання проблеми.
Баланс між роботою та життям
Працюю із різними проявами дисбалансів. Допомагаю сформувати нові поведінкові звички, щоб покращити якість життя та підвищити ефективність на роботі.
Особистісні та професійні кризи
У роботі з вигоранням, мотивацією та концентрацією використовую довгострокову терапію й ефективні техніки короткострокової стратегічної терапії.
Проживання втрати (розрив стосунків, розлучення, смерть, еміграція, зміна статусу чи роботи)
Будь-яку втрату важливо правильно прожити, щоб важкі почуття не впливали на ваше майбутнє життя.
Пошук нових сенсів та внутрішніх ресурсів у період змін
Допомагаю визначити індивідуальні цілі та пріоритети, повертаю смак до життя.
Травми / ПТСР
Делікатно та ефективно допомагаю вилікуватися від подій, що травмують та заважають нормально жити сьогодні. Вирішую запити клієнтів у терміни, що оптимальні для їхньої психіки.
Здорове батьківство
Допомагаю опрацювати сімейні та соціальні патерни поведінки, які впливають на погіршення відносин. Займаюся едукацією клієнта, щоб покращити взаємини між батьками та дітьми, а також знизити рівень тривоги та напруження.
Відгуки
[instagram-feed]
[instagram-feed num=1]